PRUEBA DE PISTA N° 2 "RELEVOS"

RELEVOS 

1. DESCRIPCIÓN DE LA PRUEBA: 

Es una prueba de velocidad por equipos que consiste en transportar un testimonio a lo largo de una distancia determinada lo más veloz posible, hasta otro atleta que se encuentra dispuesto a recibirlo o hasta la meta, como lo hace el ultimo atleta.

En total son 4 corredores que cuentan con una zona que está dividida en dos partes, zona de impulso o de inicio de carrera y una zona de entrega.

Pueden ser en dos distancias: 4x100 – 4x400.

Es una de las pruebas más antiguas del atletismo, se desarrolló a partir de los comportamientos cotidianos de la antigüedad, su principal objetivo es el trabajo integral de los equipos y el desarrollo de la técnica adecuada para hacer la entrega y recibimiento de los testimonios.

En la actualidad, es una prueba que determina el rendimiento de las capacidades físicas a través de la organización estratégica.

Es una prueba que requiere grandes exigencias físicas, mentales, sociales y emocionales, del mismo modo requiere una amplia relación comunicativa entre los deportistas competidores al momento de dar inicio a su prueba.

2. CAMPO ESPECIFICO DE LA PRUEBA: 

Esta carrera se realiza en una pista estándar de 6 a 8 carriles de 400 metros de longitud, tendrá dos rectas paralelas y dos curvas cuyos radios son iguales. El interior de la pista está delimitado por un bordillo de material apropiado de 5 cm de alto y mínimo 5 cm de ancho.

3.  ELEMENTOS USADOS EN DICHA PRUEBA: 

1. TESTIMONIO O TESTIGO:

Barra de aluminio, madera u otro material adecuado, con 30cm de largo y un diámetro de 2.5 cm. El peso no es inferior a 50 gr, su color no puede ser suave, para poderlo visualizar.

2. TABLA DE SALIDA  Y PARTIDOR: utilizados para la ejecución adecuada de la salida, especificado en la prueba anterior. 

4. DESCRIPCIÓN DE LA TÉCNICA A PARTIR DE LAS FOTOGRAFÍAS: 

5. EJERCICIOS METODOLÓGICOS DE LA ENSEÑANZA: 

-Ejercicios de adaptación a la técnica por medio de las carreras de velocidad y los juegos 

de pases ascendentes y descendientes del testimonio.

-Aplicación de circuito de velocidad para generar potencia y velocidad a partir de la 

ejecución de zancadas laterales, saltos frontales y piques.

-Ejecución de los relevos por grupos realizando la asimilación de carrera.

-Posición de salidas y movimientos de flexión/extensión de brazos para recibir testimonios.

6. ERRORES MÁS COMUNES: 

-El testimonio se cae, debido a que no ha habido una buena coordinación en las acciones 

de ambos corredores.

-El corredor receptor (saca) el brazo en el momento que empieza a correr.

-El corredor portador a la vez que da la señal estira el brazo, sin esperar a ver la mano 

       

 del receptor

-El corredor receptor se da la vuelta durante la acción de cambio.

-El corredor portador a la vez que da la señal estira el brazo, sin esperar a ver la 
mano del receptor.

-El corredor receptor se da la vuelta durante la acción del cambio
-El relevo es entregado fuera de zona, debido a que no se ha esperado a que el corredor portador llegase a la referencia o ésta no es la adecuada.
-El corredor receptor “saca” el brazo contrario al acordado, creando confusionismo y pérdida de tiempo. 

     7. GLOSARIO: 

TESTIMONY: The witness is a cylindrical bar What It is used in the relay races or Postas. ... So, the moment of the witness pass of an Athlete Another is usually very important when it comes to not wasting time in the race.

POSITION OF THREE SUPPORTS: The speed output is one of the most important points to consider in a training for speed, it is the putting into action for the subsequent correct chaining of the following phases of the race. Today I want to try to teach the correct execution of an output without cleats, supporting only three parts: both feet and one hand.

RELAYS: A relay race is a race in which the members of a team must take turns doing the same activity. In the case of foot races, it is common for each team's competitors  to pass a witness. In relay sports which are: running, orientation, swimming, cross-country  skiing, biathlon, ice skating by parts of a circuit or performing a certain action. The relay  races take their form of professional and youth careers. In the Olympic Games there are several types of relay races that are part of the Athletics category.

UPWARD DELIVERY: The techniques of Delivery There are two: Up: ... In this technique, the Athlete Delivery The witness making a downward movement of the hand to make the Delivery of the witness. The athlete you receive must have the palm of your hand up in the form of a V.

DESCENDING DELIVERY: The techniques of Delivery are two: ascending: In this technique, the Athlete Delivery The witness making a movement Descendant Hand to make the Delivery of the witness. The athlete you receive must have the palm of your hand up in the shape of a V. 

ZONE: Unlike many other athletic tests, the relays are a team test in which four runners each run a part, called Stretch or relay, of the total distance. ... The Prezone is 10 meters long and allows the Athlete He'll get the witness accelerate up to the Area of transfer. 

GROUPS: The tests are divided into three large Groups; The races and marches, jumps and launches. ... Hurdles: Racing speed where the Athlete Must overcome a series of ten Fences of wood and metal. Fences vary in altitude, depending on competitors the tests are divided into three large Groups; The races and marches, jumps and launches. ... Hurdles: Racing speed where the Athlete Must overcome a series of ten Fences of wood and metal. Fences vary in altitude, depending on competitors. 

TOURS: Space that travels or has to go through someone or something.

SYNCHRONIZATION: Synchronization, "Time", describes the temporary setting of events. There is talk of synchronization when certain phenomena occur in a predefined order or at the same time.

UNIFORMS: is a standardized set of clothing used by members of an organization while participating in the activity.